Apnea obstructiva del sueño y fibromialgia

Una de las peores cosas sobre la fibromialgia es tratar de funcionar sin dormir. Si tiene fibromialgia, no solo tiene que encontrar alguna forma de dormir frente al dolor crónico, sino que también tiene una gran cantidad de otros síntomas que dificultan el sueño. Hay insomnio inducido por fibromialgia, micción frecuente, picazón crónica y, lo peor de todo, apnea obstructiva del sueño.

La apnea obstructiva del sueño y la fibromialgia parecen ir juntas con frecuencia. Y las personas con cualquiera de estas afecciones a menudo tienen un mayor riesgo de desarrollar la otra. Pero, ¿qué es exactamente la apnea del sueño? ¿Por qué parece estar tan estrechamente relacionado con la fibromialgia? ¿Y qué puedes hacer para tratarlo?

¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?

La apnea del sueño es una condición en la que deja de respirar espontáneamente durante la noche. Después de unos segundos, comienza a respirar de nuevo, aunque a menudo no es tan profundo o uniforme como en el sueño normal. La apnea obstructiva del sueño es ligeramente diferente porque las vías respiratorias realmente se cierran. A menudo, este cierre de las vías respiratorias ocurre después de que la garganta o la lengua se relajan, cierran o cubren las vías respiratorias.

La apnea del sueño es difícil de diagnosticar ya que no hay signos obvios cuando no está durmiendo. Los médicos no pueden realizar ninguna prueba de diagnóstico para determinar si tiene apnea del sueño. En cambio, la única forma de obtener un diagnóstico de apnea del sueño es quedarse para una observación durante la noche donde los médicos controlarán su respiración.

Las personas con apnea obstructiva del sueño tienen dificultades para obtener un sueño reparador, lo que los pone en riesgo significativo de una serie de problemas de salud graves. Estos incluyen fatiga crónica o niebla mental y presión arterial alta, lo que aumenta el riesgo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Por eso es tan importante obtener un diagnóstico temprano.

Apnea obstructiva del sueño y fibromialgia

Sabemos que las personas con fibromialgia también tienen más probabilidades de tener apnea obstructiva del sueño. Sin embargo, no sabemos por qué ese es el caso. Hay una serie de teorías. Por ejemplo, algunos médicos han sugerido que el cerebro puede desempeñar un papel, ya que los pacientes con fibromialgia tienen una actividad cerebral más activa durante el sueño, lo que conduce a trastornos del sueño.

Otros han señalado que a las personas con fibromialgia a menudo se les recetan opioides, que también contribuyen a trastornos del sueño como la apnea obstructiva del sueño, ya que suprimen el sistema nervioso central.

Pero aunque no sabemos con certeza qué causa que las personas con fibromialgia desarrollen apnea del sueño (y viceversa), sí sabemos que la apnea del sueño puede empeorar significativamente su fibromialgia. La fatiga crónica de la fibromialgia es obviamente difícil de tratar, incluso cuando está durmiendo lo suficiente, por lo que tener una condición que siempre lo cansa, combinado con una condición que hace que el sueño reparador sea imposible, es una combinación terrible.

Y la falta de sueño causada por la apnea obstructiva del sueño puede empeorar todos sus otros síntomas de fibromialgia, como el dolor muscular. Por eso es importante encontrar una manera efectiva de tratar su apnea del sueño.

¿Qué puedes hacer para tratarlo?

La forma más básica de tratamiento para la apnea del sueño es evitar las cosas que la desencadenan. La obesidad es un factor de riesgo importante para la apnea obstructiva del sueño, por lo que perder algunas libras es lo mejor que puede hacer para controlarla. Por supuesto, como todos sabemos, es más fácil decirlo que hacerlo.

Una opción más fácil es evitar el alcohol y fumar antes de acostarse, lo que empeora la apnea del sueño y practicar buenos hábitos de sueño como acostarse a tiempo. También puede cambiar a dormir de lado en lugar de boca arriba, lo que ayudará a mantener abiertas las vías respiratorias.

Y aunque desafortunadamente no hay opciones farmacéuticas o quirúrgicas para tratar la apnea obstructiva del sueño, puede obtener tratamiento médico en forma de una máquina de CPAP. Una máquina CPAP es esencialmente una máscara que te pones a la cama que fuerza una corriente de aire por tu garganta, manteniendo despejadas tus vías respiratorias. En realidad, es un tratamiento bastante efectivo para la apnea del sueño.

De hecho, para ofrecer alguna evidencia personal y anecdótica, mi padre y mis dos hermanos luchan con la apnea del sueño, y los tres han dicho que sus máquinas CPAP les cambiaron la vida. Todos dicen que tienen mucha más energía durante el día e incluso pueden pensar con más claridad. Entonces, si tiene apnea obstructiva del sueño, podría considerar invertir en una máquina de CPAP.

¿Y qué me dices de ti? ¿Tienes apnea del sueño? ¿Parece estar relacionado con tu fibromialgia? ¿Tiene una máquina de CPAP que le gusta delirar? Y si no, ¿qué haces para tratar tu condición? Infórmenos en la sección para comentarios.

 Fuente <http://www.fibromyalgiatreating.com

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