Essoufflement et difficulté à respirer dans la fibromyalgie

La difficulté à respirer (dyspnée) et les problèmes respiratoires sont un symptôme courant chez les personnes atteintes de fibromyalgie; En fait, il indique que plus de la moitié des patients atteints de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique développent un schéma de troubles respiratoires.

Les troubles respiratoires provoquent généralement une vaste gamme de symptômes alarmants, notamment une confusion mentale, des vertiges, une irritabilité, une douleur thoracique, un engourdissement et plus.

problèmes respiratoires

Manque de souffle

difficulté à respirer Certaines théories tentent d’expliquer pourquoi les patients atteints de fibromyalgie ont le souffle coupé, par exemple:

– il existe une anomalie dans le tronc cérébral qui pourrait être responsable de la dyspnée (cette théorie n’est pas complètement prouvée)

– L’essoufflement peut être le résultat d’un manque de régulation de l’hormone thyroïdienne; Cela provoque une faiblesse des muscles respiratoires, y compris du diaphragme et des nerfs phréniques. Ce qui se passe, c’est que les nerfs n’envoient pas de signaux assez forts au diaphragme, ce qui nuit à leur capacité à se contracter normalement.

-Les personnes peuvent ressentir la sensation d’essoufflement.

RESPIRATION MAMMAIRE

Sans le savoir, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie effectuent de très petites respirations rapides avec les petits muscles de la poitrine, au lieu de respirer lentement et profondément avec les gros muscles de l’abdomen.

Ces changements dans la respiration sont dus en grande partie à la peur des gens de ressentir davantage de douleur. Beaucoup d’entre eux souffrent de douleurs à la poitrine et évitent de respirer profondément car ils sont associés à une augmentation de cette maladie.

La douleur conduit à un modèle de respiration superficielle, puisque seule la partie supérieure de la poitrine est élargie et non les muscles abdominaux inférieurs.

Ces changements sont très subtils et la plupart des gens ne réalisent pas que leur respiration n’est pas synchronisée.

Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que des respirations courtes peuvent entraîner d’autres problèmes.

La respiration abdominale profonde a un effet calmant sur la personne, en plus de faire en sorte que le corps reçoive plus d’oxygène; Inversement, les respirations superficielles rendent l’individu tendu et anxieux, ce qui tend à aggraver la douleur de la fibromyalgie, sans compter que les troubles du sommeil s’aggravent également.

APPRENEZ À RESPIRER CORRECTEMENT

La réalité est que les personnes en bonne santé et atteintes de fibromyalgie ont tendance à mal respirer. Une respiration profonde devrait provoquer une dilatation de l’estomac et non une contraction, comme le font la plupart des gens.

Il existe certaines stratégies pour bien respirer, ce qui peut aider à réduire les difficultés respiratoires.

Les médecines orientales enseignent que le flux d’énergie du corps “chi” peut être bloqué en raison d’une respiration inadéquate. La pratique du Qi Gong pourrait être bénéfique pour les patients atteints de fibromyalgie présentant ce type de problème, car il s’agit de techniques et d’exercices visant à améliorer la respiration et le «chi».

Si une personne atteinte de fibromyalgie a mal à la poitrine, ce qui rend la respiration difficile, vous pouvez lui appliquer une chaleur humide pour détendre les muscles. Vous pouvez prendre un bain chaud, aller à la salle de bain ou au sauna tous les jours, ce qui contribuera à améliorer cette tension douloureuse à long terme..

 

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